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近些年來，很多人更偏向于居家鍛煉，所以很多居家運動器材?開始熱賣。動感單車和橢圓機這兩個方便的運動器材也開始進入大家的視線中，她們兩個有著不錯的減肥效果。那么你覺得動感單車和橢圓機減肥哪個效果好呢？下面我們一起去健身器材那里看看吧！
橢圓機和動感單車哪個減肥效果好
總的來說橢圓機的減肥效果要比動感單車好。雖然橢圓機和動感單車堅持鍛煉都是能幫助有效減肥的，動感單車騎行60分鐘能有效的燃脂500千卡，而同樣的時間橢圓機運動60分鐘，能消耗600-800卡左右熱量；而且動感單車鍛煉部位主要是大小腿，而橢圓機是能全身參與的運動，鍛煉部位更多，燃燒的脂肪自然也就更多。
膝蓋不好選擇橢圓機減肥
膝蓋本身不好會有傷的人，選擇橢圓機減肥會更好，橢圓機鍛煉中膝關節是沒有著力點的，對于膝蓋的損傷小，對于關節能起到一定保護作用；而動感單車的騎行中，膝關節是較容易受到傷害的，膝蓋不好的人去騎動感單車會加重傷害。
動感單車和橢圓機減肥哪個效果好
體重較輕的練橢圓機減肥效果更好
體重較輕的人練橢圓機會比騎動感單車要更加吃力，能消耗更多的熱量，對于燃脂效果更好。所以體重較輕的人可以選擇練橢圓機來瘦身。
橢圓機和動感單車的區別
運動方式不同
橢圓機的運動軌跡是橢圓機，在踏板上運動時會感覺是走路或跑步；而動感單車是通過不斷的騎行動作來達到效果的。
鍛煉部位不同
雖然說橢圓機和動感單車都是能鍛煉腿部肌肉，但是動感單車對于腿部的鍛煉效果要強于橢圓機。而橢圓機的全身鍛煉效果要強于動感單車，鍛煉到的部位比動感單車要多。
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